Informatiemiddag hardlopen; over motivatie, inzet en mentale veerkracht

Foto: stadsBIEB

Drie kennismakers en enthousiaste hardlopers delen op 25 februari hun kennis met je en geven tips zodat je meer plezier en resultaat hebt van hardlopen.

  • Wim van der Griendt – Hardlooptrainer en trainer Citycoaches ‘s-Hertogenbosch
  • Brigitte de Laat-Young –B-Young Voedingscoach
  • Herman Nijholt – Coach persoonlijke ontwikkeling en zelfsturing bij Rehmann Advies en auteur van het boek ‘Beter aan de Start & Sterker Onderweg’.

Programma

  • 14.00 Welkom/voorstellen + aansluitend: Korte warming up + uitleg/motivatie
  • 14.10 Voedingstips: zin en onzin over voeding bij hardlopen – Waarom lopen we hard? (de eerste hardlopers liepen om te kunnen eten) – Voeding voor, tijdens en na de training – Voeding rond de wedstrijd – Algemene tips
  • 14.50 Pauze
  • 15.00 Korte warming up + aansluitend: Presentatie Beter & Sterker in hardlopen: ‘je hartenwens is sterker dan je gedachten’. – mentaal: de lusten en lasten van ons denken. – onze hartenwens – negatieve gedachten: leer terug te praten – denk je sterk: jouw mentale oppeppers – jouw hartenwens: stap in je eigen toekomst
  • 16.00 Afronding en mogelijkheid tot het stellen van vragen
  • 16.15 Einde

De middag is met name bedoeld voor beginnende hardlopers. Toegang is vrij, aanmelden via kaartverkoop

Aanmelden nieuwsbrief
Cookieinstellingen