Drie kennismakers en enthousiaste hardlopers delen op 25 februari hun kennis met je en geven tips zodat je meer plezier en resultaat hebt van hardlopen.
- Wim van der Griendt – Hardlooptrainer en trainer Citycoaches ‘s-Hertogenbosch
- Brigitte de Laat-Young –B-Young Voedingscoach
- Herman Nijholt – Coach persoonlijke ontwikkeling en zelfsturing bij Rehmann Advies en auteur van het boek ‘Beter aan de Start & Sterker Onderweg’.
Programma
- 14.00 Welkom/voorstellen + aansluitend: Korte warming up + uitleg/motivatie
- 14.10 Voedingstips: zin en onzin over voeding bij hardlopen – Waarom lopen we hard? (de eerste hardlopers liepen om te kunnen eten) – Voeding voor, tijdens en na de training – Voeding rond de wedstrijd – Algemene tips
- 14.50 Pauze
- 15.00 Korte warming up + aansluitend: Presentatie Beter & Sterker in hardlopen: ‘je hartenwens is sterker dan je gedachten’. – mentaal: de lusten en lasten van ons denken. – onze hartenwens – negatieve gedachten: leer terug te praten – denk je sterk: jouw mentale oppeppers – jouw hartenwens: stap in je eigen toekomst
- 16.00 Afronding en mogelijkheid tot het stellen van vragen
- 16.15 Einde
De middag is met name bedoeld voor beginnende hardlopers. Toegang is vrij, aanmelden via kaartverkoop
Reageer